来源:乐虎直播nba 发布时间:2024-03-03 21:01:11
不少人喜爱买蛋白粉来吃,以为每天吃一勺会使人精力充沛。其实咱们大多数人的饮食中蛋白质是不缺的,乃至是过量的。假如再弥补蛋白质,过多的蛋白质并不能被身体使用,还会转化为脂肪,让人发胖,乃至还会加剧肾脏的代谢担负。
一般来说,只要严峻偏食,不吃肉、蛋、豆制品等蛋白质含量丰厚的食物以及身体很衰弱反常进食者,才有吃蛋白粉的需求。
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