8月8日，是一年一度的全民健身日。在这一天，为期12天的成都第31届国际大学生夏日运动会也满意落下帷幕。这几天，来自国际各地的大员们辛苦竞赛，人们参加运动健身的热心也日益高涨。但是，究竟怎么运动健身才科学，这其间又有哪些“黑科技”呢？一同来了解下吧！

  酷爱健身的小伙伴们，应该对“氮”这个“黑科技”并不生疏。氮平衡、氮泵、液氮超低温冷疗等，与氮相关的概念，在健身中都起着至关重要的作用。

  氮平衡是指氮的摄入量与排出量之间的平衡状况。它反映机体摄入氮和排出氮之间的联系，也是研讨体内蛋白质代谢概略的一种目标，包含零氮平衡、正氮平衡和负氮平衡。在肌肉练习中，氮平衡能够在必定程度上促进肌肉成长。

  健身喝的氮泵是一种练习之前的弥补剂，健身者服用之后能够到达更好的健身状况。

  之所以被称为氮泵，是因为国内第一批接触到的运动弥补剂中的首要成分是一氧化氮。现阶段，氮泵中最首要的成分是和丙氨酸，不一样的品牌也会添加一些其他的不同成分，但这些成分都归于刺激物。

  健身氮泵的最大的作用在于能添加肌肉泵感，进步充血作用，扩张血管，添加肌肉力气，改进心情，添加注意力集中度，一起能更直接的体现运动体现。氮泵含有牛磺酸、维生素以及多种微量元素，这些养分成分能够弥补人体养分所需，进步肌肉耐受力，增强肌肉力气。

  液氮超低温冷疗算是近年来运动界新式的“黑科技”了。它是指将身体暴露在零下100℃至零下180℃的冷疗舱中的一种无创性疗法，现在首要运用的是液氮蒸气。它为许多运动员康复体能供给了新的手法。

  被称为“我国飞人”的运动员苏炳添，就曾在网络上晒出了他承受液氮冷疗的视频。运动员练习结束后，为了快速使肌肉康复，会有专门的液氮冷冻室供他们降温。

  据了解，液氮超低温冷疗一种原因是促进肌肉内的毛细血管缩短，有利于敏捷康复；另一方面是下降身体的中心温度，有助于保持身体的植物神经平衡，完成内环境的平衡。

  本来，运动员除了支付常人幻想不到的尽力外，练习和康复系统中的科技助力也是成功的要害。