来源：乐虎直播nba 发布时间：2023-12-04 20:50:02
咱们常会以为素食热量较低，因而常会让咱们忽视了素食中的“热源”——“糖和脂”，会用更多的主食、糖类、油、盐来弥补舌尖上的体会，反而走入“三高”的另一个圈套。
比如在烹调时放了很多的油、盐、酱，例如各种仿荤素菜、油炸素菜，真的不比清蒸鱼、炖排骨更清淡。
别的，因为纯素的一起却不重视蛋白质的摄入，导致长时间茹素引起营养不良，一起过多的脂肪和碳水化合物的摄入也是脂肪肝的高危要素，并使碳水化合物和素食自身是咱们不健康饮食上的习气和不合理素食的“背锅侠”。
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