原标题：国际杯：他若坚持健康状况，4年后还会站在罚球线上，踢出美好弧线年又火一次…唯一他，一火就将近十年，从不间断。只可惜本年的国际杯是“国际悲”，继德国2:0不敌韩国，阿根廷3:4不敌法国后，人们最不想看到的状况仍是发生了，葡萄牙1:2乌拉圭惋惜告负，葡萄牙当红球星C罗仍是恋恋不舍的完毕了国际杯征途。但他未挑选脱离国家队，1985年出世现龄33岁的他，4年后必定会重返这个舞台。

  国外某闻名体育媒体对本届国际杯已完毕的场次进行数据计算，列出速度最快的三名球员，他们分别是哥斯达黎加的乌雷尼亚，1990年出世，奔袭速度33.1km/h；克罗地亚的雷比奇，1993年出世，奔驰速度33.3km/h；第一名人心所向，葡萄牙的C罗以34km/h暂列第一，明显33岁的他凭着“23岁的体质”又一次完爆所有人…

  只不过这项数据计算发生在法国对阵阿根廷的竞赛前，看过这一场竞赛的人都知道，又一颗新星升起，姆巴佩！

  依据测算，姆巴佩这球的带球速度竟到达36km/h，这一个数字有多惊人？它挨近飞人博尔特在2009年柏林世锦赛上的百米平均速度：37.8km/h。

  毫无疑问，没有人能追上姆巴佩的速度了，包含C罗。但万万让人想不到的是，年仅19岁的姆巴佩竟是C罗的迷弟！C罗带给了他的启蒙太大了，致使现在姆巴佩把C罗一生中最大的对手--阿根廷的梅西“送回了家”。

  C罗的原地弹跳出众，79Cm，比NBA球员的中等水准还高，这高度怎么到达？

  1.他热爱游水，竞赛后都会在家中泳池畅游，借以放松肌肉群，耗费脂肪；2.游水后便是影响肌肉再生，选用冷热替换的水浴疗法：高压水流按摩肌肉，冷冻疗法消除肌肉乳酸。C罗家中安装了液氮冷冻设备，放松肌肉只需接受液氮处理三分钟即可。3.没有球赛的时分，一般只能到健身房才能够找到C罗。这样做正是为了减重，使肌肉生机继续巅峰状况。

  充沛的歇息”有氧代谢的训练，使肌肉纤维损害后再修正，这时再摄入一份满足的蛋白质，给肌肉修正供给原材料，加以充沛的歇息时间让肌肉修正，添加肌肉便是这一个过程。人生不易，愿您健康！