11月20日音讯，据国内多家新闻媒体报道，一男人因每次健死后都会吃蛋白粉以此增肌，被诊出脾肾两虚证。

  众所周知，蛋白质是人体必需的营养素，是生命的物质基础，是构成细胞的根本有机物，是生命活动的首要承当者，没有蛋白质就没有生命。

  可是蛋白质不是吃得越多越好，摄入太多反而有害健康，假如蛋白质摄入过多，对呈现一些健康危险。

  还有或许会引起骨质疏松，当体内的蛋白质过剩时，可导致蛋白质在体内转化为脂肪，然后耗费很多的钙质，使骨突变脆。

  别的，蛋白质摄入过多会添加肾脏担负，血糖也会升高，由于蛋白质在身体内可以终究靠糖异生途径转化为葡萄糖，假如长时间过量摄入蛋白质或许引发高血糖，乃至糖尿病。

  一般来说，咱们每天均衡饮食，食物中所含的蛋白质是满足保持咱们日常日子的，留意合理膳食，食物多样化，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不过多地摄入某一种食物，要遵从合理、适量的准则。