1、预备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉蜕变的，所以一定要凉一点比较好。一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺满一点，这样泡出来的会比较有滋味，接下来便是将蛋白粉和水充沛拌和了，这时候要尽量大力一点，这样做才能够让蛋白粉赶快溶解到水中。

  2、要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力拌和，然后将没有溶解的捣碎来，这样才能够更好喝，拌和充沛后会看到杯子上有许多泡沫，这时候用勺子将泡沫除掉，这样喝起来会十分棒的，当然也能够恰当加糖会更有滋味。

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