几年前，胡杏儿为拍《肥田喜事》从90斤增肥到138斤，又在短短的两个月内瘦30斤，这段阅历让许多网上的朋友表明“疼爱女神”，也让人敬服她的瘦身意志。胡杏儿近来一点点没有保留地共享了她的吃鱼瘦身经——高蛋白瘦身法，而且常常把鱼蛋当作主食，“鱼蛋帮自己瘦身很有用，又想吃又不想长胖的时分我就吃鱼蛋，天天吃。”
瘦身是一个长时间的进程，单纯的节食不是长久之计，还会对身体造成了严峻的损伤，有必要找到低脂的主食代替品。而鱼肉中丰厚的高度不饱和脂肪酸对下降血脂有杰出效果，当吃高蛋白食物的时分会很多耗费本身能量，蒸鱼代替主食是不错挑选。营养师提示警醒咱们，烹调方法一定是蒸煮炖，不能额定添加脂肪，三文鲱鱼、沙丁鱼、青鱼都是高蛋白低脂肪的瘦身良品。
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