为深入落实教育部等八部门联合印发的《综合防控儿童青少年近视实施方案》，落实学生健康体检制度和每学期2次视力监测制度，近日，教育部印发《通知》部署做好2024年中小学生视力监测主要信息报送工作。

  《通知》明确春季学期报送时间为2024年4月1日至6月30日，秋季学期报送时间为2024年9月15日至12月31日。报送项目包括左、右眼裸眼视力和屈光度。

  近年来，青少年近视的发展形态趋势并不乐观，根据第三届国民视觉健康高峰论坛发布的多个方面数据显示：2023年我国青少年近视率为53.6%，其中6岁以下儿童近视率为14.5%，小学生近视率为36%，初中生近视率为71.6%，高中生近视率为81%，大学生近视率为90%。

  为了不让近视成为束缚孩子未来的缰绳，预防近视就成为家长们极度关心的一件事。

  事实上，导致孩子近视的原因很复杂，除了遗传因素外，外因是导致近视的根本原因，也就是说，后天因素占主导地位。因此，近视完全是可以预防和控制的，所以我们才要扮演好“孩子眼睛的监护人”这一重要角色，保护好孩子的视力。

  一方面，太阳光照越强，视网膜多巴胺的释放量就会越多，而多巴胺能有效抑制近视的发生和发展；另一方面，全光谱、高强度的自然光可以使瞳孔缩小、景深增加，减少周边离焦和像差，使得眼底的成像质量更好，也能起到抑制近视的作用。

  研究表明，保持每天累计2小时，每周14小时之后的户外活动，可以使孩子的近视发生率降低10%以上。

  眼睛在看近距离目标时睫状肌必须收缩才能看清楚，距离越近，睫状肌的调节频率就越多，眼睛也越容易疲劳，从而造成视网膜成像模糊，眼球前后直径加大，慢慢地就形成了近视。

  因此，在每次近距离用眼（包括看书和看电子产品）20分钟后，要到窗边看远处20秒钟以上，如果能到户外活动一会儿就更好了！

  由于学龄前儿童的大脑、肢体、眼睛等器官的结构和功能都处于发育阶段，很难做到“眼睛离阅读物一尺远，握笔手指离笔尖一寸远，身体离书桌一拳远”的标准读写姿势。而不正确的读写姿势，会使得眼睛更容易疲劳，从而更容易导致近视的发生。

  科学、合理的安排孩子的饮食对近视的防控也有一定的影响。儿童青少年应该做到营养均衡，不偏食、不挑食，适当摄取富含各种维生素、蛋白质和钙的食物，比如新鲜蔬菜、水果、肉、鱼、蛋、奶以及坚果等食物。

  同时要保证孩子有充足的睡眠和规律的作息对预防近视也有一定的作用。学龄前儿童要保证每天至少有10个小时的睡眠时间，并且要做到暗夜睡眠，不开小夜灯，避免非自然光线. 定期做视力检查

  定期带孩子做视力检查很重要。学龄前儿童长期处在视觉发育的关键期，但是孩子年龄小、表达能力比较差，很难准确地描述自己的视觉状况。如果我们没能及时注意到孩子的视觉变化，又没有定期带孩子做视力检查，就无法及时有效地发现孩子的视力问题，不能够做到早发现、早干预。

  同时在孩子3岁以后，我们就应该带他们完成屈光发育档案的建立，每3～6个月检查一次眼睛，并做好眼轴长度和眼睛屈光状态变化的记录。