女人再穷，这4物也要舍得吃，或助你弥补胶原蛋白，抗变老！ 1、深海鱼肉：鱼肉中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最简单被身体安排吸收的胶原蛋白。但具有比较多的胶原蛋白的一般是深海鱼，所以女人无妨多挑选这方面的鱼类食用。

  2、鱼胶：鱼胶中富有丰厚的高档胶原蛋白、矿物质和多种维生素，这些物质全都是女人坚持年青所必不可少的。并且鱼胶的脂肪含量很低，所以女人能够彻底定心食用，有助于推迟变老。

  3、猪蹄：猪蹄作为美容圣品，猪蹄中富有丰厚的胶原蛋白质，可是脂肪含量却比肥肉低。女人往常多吃些，能够坚持皮肤柔软、细腻，有助于抗变老。但猪蹄的热量不低，咱们也不要过火食用。

  4、雪燕：雪燕中也富含丰厚的胶原蛋白，它被称为植物燕窝。女人经常吃能够在必定程度上协助弥补肌肤中丢失的胶原蛋白，促进咱们的血液循环，能够协助咱们气色更好、看起来更年青。